Wat kan je verwachten

Tijdens deze sessies gaan we praktisch en verdiepend aan de slag via een combinatie van actie en zelfreflectie.
Aan de hand van balansoefeningen, fysieke communicatie, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, creatieve opdrachten, Rots- en Waterspelletjes, aangevuld met krachtoefeningen of polsbevrijdingstechnieken, komen de thema’s tot leven.

Vervolgens brengen we verdieping aan door (kring)gesprekken en mondelinge evaluaties na elke oefening, wat helpt om inzicht te krijgen in lichaamstaal en je bewust te worden van je eigen kracht- en rustcentrum. Het traject zal verder verrijkt worden met voorbereidende opdrachten voor de volgende training.

Individuele training

  • De basisvaardigheden trainen duurt vier sessies van 60 minuten.

  • De prijs is 220 euro voor het volledige traject (4 x 60min.). Verdiepende sessies zijn nadien mogelijk.

Groepstrainingen

Groepstraining draait om uitwisseling en samen groeien. We werken in kleine, gelijkgestemde leeftijdsgroepen (zoals 8–12 jaar en 12–16 jaar) rond thema's zoals:

  • Weerbaarheid & Zelfvertrouwen: Sterker in je schoenen staan en grenzen aangeven.

  • Motivatie & Veerkracht: Rust en focus vinden, bijvoorbeeld op school of in het dagelijks leven.

Praktische informatie

  • Groepsgrootte: Minimum 4, maximum 10 deelnemers voor optimale aandacht.

  • Traject: 6 sessies van 60 minuten.

  • Prijs: € 180 voor het volledige traject.

  • Tip: Vraag bij je ziekenfonds naar de mogelijkheden voor een gedeeltelijke terugbetaling.

Workshops voor onderwijs

Ideale workshop voor een themadag of als klasbevorderende activiteit. We werken steeds vanuit spel en oefeningen.

Mogelijke onderwerpen : groepsdynamiek, klassfeer, pesten, zelfvertrouwen, veerkracht, enz.

Aanbod mogelijk voor lagere school en voor secundair onderwijs.

Duur: 75 min

Prijs :

  • 175€ (incl. BTW) per workshop van 75 minuten (exclusief vervoerskosten).

Aangepaste trajecten zijn uiteraard mogelijk in samenspraak met de school.